亜鉛サプリ 二日酔い

亜鉛サプリで二日酔いを軽減!
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亜鉛サプリで二日酔いを軽減!

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お酒を飲んだ次の日に起きる吐き気や頭痛などの二日酔いは厄介です。

 

特に、飲みすぎた次の日はその日の夜まで二日酔いの症状が残ることもあります。

 

このとき体内は、アルコールがアセトアルデヒドに分解されているものの、アセトアルデヒドがしっかりと処理から排出まで行なわれていない状態となっています。

 

つまり、アセトアルデヒドがしっかりと排出されていないことで気持ち悪いなどの状態が起きたり長引いたりしています

 

日本人は、このアセトアルデヒドを分解する能力が世界でもかなり低いと言われていますから、二日酔いになりやすい体質と言えます。

 

以上のように、アルコールの分解や排出といった流れがスムーズに行かないことで二日酔いが起きますが、この際に亜鉛サプリというのはかなり役立ちます

 

なぜなら、アルコールの分解や排出といった一連の流れに亜鉛という成分が関与することがわかっているからです。
具体的には、以下の通りとなります。

 

〜アルコールに対する亜鉛の役割〜

 

  • アルコールを摂取した際にスムーズに分解してアセトアルデヒドへ変換させる
  • アルコールを分解する際の酵素の材料になっている
  • アルコールを排出するためのアルコール脱水素酵素やアルデヒド脱水素酵素に関与して排出をサポートしている

 

亜鉛では、このように関与することでスムーズにアルコールを分解して排出させることがわかっていますので、二日酔いの症状をかなり軽減することができると言えます。

 

実際に、亜鉛サプリを摂取してからは摂取する前のような二日酔いを感じにくくなったといった方は多いです。

 

飲み会を楽しくするためにも亜鉛活用のススメ!

 

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忘年会シーズンなどでは、二日酔いの状態がずっと続いてしまう事も多いでしょう。

 

そんな時、お酒の席でも亜鉛を活用することができれば、次の日の朝の二日酔いがかなり緩和されるだけではなくそれに伴ってお酒を飲むことも楽しくなるでしょう

 

摂取の仕方につきましては、亜鉛の役割をしっかりと働かせるためにも“お酒を飲む前”が良いでしょう

 

この際に、サプリが良好な理由ですが食べ物の場合はサプリと違って二日酔いを軽減させるほどの亜鉛を摂取しようと思った場合、かなりの量を食べなくてはならなくなってしまって胃もたれなどを起こす可能性がありますので粒に必要な量が凝縮されているサプリが良いです。

 

また、サプリは吸収率が食べ物より高くなっていることからその効果をしっかりと感じることができるためにお勧めとも言えます。

 

亜鉛サプリの効果と効能一覧